男人要如何预防前列腺炎

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎症对于男性的危害非常之大，因此，男性要做好前列腺炎的预防。那么预防的措施有哪些呢？

第一、要注意保暖。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血，引发炎症。

第二、要避免久坐。伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，长时间骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑行。

第三、多饮水。天气变冷之后，很多人水喝的少，从而导致尿液浓缩、排尿次数减少。这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。因此，保证有喝足够的水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。

第四、要避免憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

第五、避免烟酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。